Не вір усьому, що думаєш - картки самодопомоги

Не вір усьому, що думаєш - картки самодопомоги
Ціна
65 ₴
Автор
Таня Вінар
Категорія
Психологія та медитації

Опис

Чи буває так, що одна негативна думка псує вам весь день? Що ви звинувачуєте себе в усьому? Або очікуєте найгіршого?

Це когнітивні спотворення — автоматичні пастки мислення, які створюють тривогу, невпевненість і поганий настрій.

У цьому наборі:

— 12 найпоширеніших спотворень з описом

— Приклад хибної думки для кожного

— Здорова альтернатива: як переформулювати думку

— Інструкція з використання

— Готовий до друку формат А4

На основі когнітивно-поведінкової терапії (КПТ) — найбільш доказового напрямку психотерапії.


Ще від автора Таня Вінар

Інші продукти в категорії «Психологія та медитації»

Ми використовуємо cookie

Частина cookie потрібна, щоб працювали вхід, кошик, оплата й мова. Аналітичні та маркетингові вмикаємо лише з вашої згоди — вони показують, що працює, і допомагають авторам вимірювати рекламу. Докладніше — у Політиці конфіденційності.